출산 후 복직근이개는 운동만으로 회복되나요

출산 직후 1cm 내외의 가벼운 이개는 횡격막 호흡과 복횡근 강화 운동으로 호전될 수 있습니다. 다만 플랭크·크런치처럼 복직근을 과하게 수축시키는 운동은 오히려 이개를 악화시킬 수 있습니다. 출산 후 1년이 지나도 2cm 이상 벌어져 있거나 배 가운데가 불룩한 상태라면 운동으로는 한계가 있어 복부성형에서 복직근을 직접 봉합하는 방법을 고려하셔야 합니다.